這是中班健康筷子操教案反思，是優秀的中班健康教案文章，供老師家長們參考學習。

　活動目標：
　　學習筷子操，感受做輕器械操的樂趣。
　　能積極參加游戲活動，并學會自我保護。
　　知道人體需要各種不同的營養。
　　學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性
　　了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
活動重點：
　　正確掌握動作要領，要求動作到位。
活動準備：
　　筷子每人兩束(用橡皮筋捆扎)。
活動過程：
　　預備姿勢：直立，雙手拿筷子于體側。(圖1)
　　第一節 四肢運動
　　第一個八拍
　　第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。
　　第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。(圖2)
　　第3~4拍：手腕轉動敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。
　　第5拍：左手上舉，拳心向前。
　　第6拍：右手上舉，拳心向前。
　　第7~8拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。(圖3)
　　第二個八拍
　　第1拍：左臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。
　　第2拍：右臂側平舉，拳心向下，筷子成水平線。
　　第3拍：左手筷子碰右肩。
　　第4拍：右手筷子碰左肩。(圖4)
　　第5拍：左手放于體側。
　　第6拍：右手放于體側。
　　第7~8拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成預備姿勢。(圖5)
　　第二節 伸展運動
　　第一個八拍
　　第1~4拍：左腳向左前跨一步呈弓步，同時向左轉體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊
　　筷子兩下。(圖6)
　　第5~8拍：兩臂交叉從胸前由上往下兩側打開，經兩側還原成預備姿勢。(圖7)
　　第二個八拍
　　動作與第一個八拍相同，方向相反。
　　第三節 體側運動
　　第一個八拍
　　第1拍：左腿向前側伸，足跟點地。(圖8)
　　第2拍：身體左傾彎腰。
　　第3~4拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成預備姿勢。(圖9)
　　第5~8拍：方向相反。
　　第二個八拍
　　動作與第一個八拍相同。
　　第四節 體轉運動
　　第一個八拍
　　第1~2拍：左腳向左側跨一步，兩臂側上舉擊筷子兩下。(圖10)
　　第3~4拍：雙腳不動，上體向左轉90度，同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成預備姿勢。(圖11)(
　　圖12)
　　第5~8拍：方向相反。
　　第二個八拍
　　動作與第一個八拍相同。
　　第五節 腹背運動
　　第一個八拍
　　第1~2拍：兩臂側平舉，同時左腳向左側出一步。(圖13)
　　第3~4拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。(圖14)
　　第5~8拍：方向相反，還原成預備姿勢。
　　第二個八拍
　　動作與第一個八拍相同。
　　第六節 跳躍運動
　　第一個八拍
　　第1拍：身體向上跳，同時兩臂側平舉，兩腿分開。(圖15)
　　第2拍：身體向上跳，同時兩臂放下，兩腿并攏。
　　第3~4拍：重復第1~2拍動作。
　　第5~6拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。(圖16)
　　第7~8拍：重復第5~6拍動作，還原成預備姿勢。
　　第二個八拍
　　動作與第一個八拍相同。