這是睡眠小班隨筆16篇，是優秀的小班教育隨筆文章，供老師家長們參考學習。

第1篇睡眠小班隨筆

　　幼兒園教育隨筆：關注幼兒的午睡

　　幼兒園的午睡是家長最為敏感的問題，有的家長反映，幼兒在家中午從不午睡，所以在幼兒園不喜歡午睡，可不可以不要讓他睡?還有的家長說：“孩子不肯睡，就讓他一個人玩玩就好了。”面對家長的質疑，我耐性的告訴他們，幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。午睡對于幼兒來說是很重要的。

　　睡眠可以緩解大腦的缺氧狀態,當人感到疲勞時,很自然就會產生睡眠的要求,但強迫孩子睡覺,往往適得其反。憑借多年幼兒園的教學經驗：幼兒園的孩子中午睡覺總愛是用雙眼睛窺探周圍凝視老師、或者爬起來和旁邊的小朋友講話、于是，我會常常在他的床前停一下,給他一個溫柔的微笑,或摸摸他，給他一些關懷，這樣孩子會感到十分親切,可以增加安全感。反復幾次,孩子便能安靜入睡。老師親切慈祥的笑臉足以給孩子帶來安慰。

　　就拿我班的明明小朋友來說，已經上中班了，但午睡的時候他總是不肯睡，脫了衣服就在被窩里動來動去，把被子都弄到地上，怎么都不肯睡，我也從他家長口中知道平時他在家的時候從來不睡，而且晚上也睡的很晚，了解到這一點，我開始主動的與他溝通，剛開始每當午睡的時候我會陪坐在他身邊，摸摸他的頭，幫他整里被子，這樣慢慢的他開始也愿意睡覺了，對我也越發的親近了。可是現在這么長時間了，雖然宣宣現在午睡時有時會睡著，可是他睡覺的情況還是沒有改善，只要我沒有在邊上坐著看著他，他就這個玩玩那個玩玩，就是睡不著覺，有時候，還會跟邊上的小朋友講話，弄的邊上的小朋友都睡不著覺，所以每天都需要老師的陪伴，可能該孩子缺少自覺感，總是不好好睡覺。

　　其實這樣的孩子還有很多，幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預示著孩子發病了，我們應及時處理好，幼兒延緩幼兒的病情。而且個別幼兒好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。因此，教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發現問題、處理問題、杜絕意外事故的發生。

　　幼兒在午睡的時候我們教師要多進行巡查，讓每一個幼兒都可以美美的睡上一個好的午覺。也讓我更加確信只要用真心去對待孩子、關注每一個孩子、用一顆真誠的愛心去關愛孩子、使每一個孩子都能感受到老師的愛，讓孩子能更好、更快樂的在這個大家庭中快快地成長起來。

第2篇睡眠小班隨筆

　　這幾天午睡時總有幾個寶寶睡得很晚，不是在那玩手，就是在玩被子、線，總是很難入睡，中午睡覺少的孩子下午的精神明顯就不好，希望寶寶們每天能玩的開心、吃的飽飽、睡得甜甜!

第3篇睡眠小班隨筆

　　午睡是幼兒園一日活動中的一個活動環節。最近一段時間午睡上床前的幾分鐘總是讓我感到非常地頭疼，孩子們這邊嘻嘻哈哈，那邊說說笑笑，一會兒告狀聲又此起彼伏，總是幫著這個，提醒那個，但還是有幾個磨磨蹭蹭的孩子還在擠眉弄眼。可是根據幼兒的生理、年齡特點午睡有益幼兒的身心健康。從醫學保健角度分析:幼兒睡眠時,身體各部位和腦及神經系統都在進行調節,氧和能量的消耗最少,利于恢復疲勞,內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以,睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。長期這樣可不行，我該怎樣做呢?上個月我們班提議孩子從家里拿一本書來幼兒園，供孩子們在課余時間自由觀看，孩子們很喜歡看書，幾個愛聽故事的孩子常常會纏著老師給他們講他們帶來的圖書上面的故事，這件事給了我一個啟發，何不在每天的午睡前給孩子們講故事，讓孩子們有一個穩定情緒的過程，這樣孩子們午睡前的一些興奮情緒會得到控制。因人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮質的指揮，如果孩子的興奮情緒得到了大腦皮質有效地抑制，孩子們午睡時就不會再那么吵鬧了。

　　今天，午睡時間又到了，我請孩子們做好睡前準備工作后馬上上床，安靜做好老師將給你們將故事，誒，別說，孩子們一聽老師要講故事了，上床的動作比平時的要快很多，幾個常要磨蹭的孩子也很快到床上躺好了，安靜地等著老師講故事，于是我就給他們講故事，十幾分鐘后，孩子們漸漸進入夢鄉，一切都是那么寂靜。 聽到小豬打呼嚕的聲音了........

第4篇睡眠小班隨筆

　　常常有家長抱怨孩子不想睡覺或睡覺不安穩，來求教保育員，“有什么法子讓寶寶睡個好覺?”

　　據我們的觀察，托兒所的孩子，有的上床后很快就進入甜甜的夢鄉，而有的孩子睡不踏實，似睡似醒，也有個別孩子躺在床上，翻來翻去怎么也睡不著。

　　造成寶寶入睡難，首先有個體差異。有的孩子睡眠的時間比別人少，晚上入睡就晚，讓他早睡，他就在床上翻來覆去地翻身嘆氣，可是，他白天的精神不錯，活潑好動。可見，這種孩子睡眠的確比一般的孩子少。對這樣的孩子，我們只能順其自然，不能強求他早睡多睡。

　　另外，通常還有以下的原因：

　　1. 疲勞過度。睡前玩的時間太長，情緒過度興奮、激動;或白天受了某種驚嚇，心情焦慮，神經情緒不能放松，得不到抑制。

　　2. 臥室及臥具不舒適。最常見的是室內空氣通風不良，室內溫度過高或過低，臥室光線過于明亮，沒有良好的睡眠環境。

　　3. 飲食不當。晚飯吃了太多的高蛋白、高脂肪的食物，既增加消化道的負擔，迫使胃不停地蠕動，又影響了睡眠質量。這點常常被父母疏忽。

　　4. 運動量不足。有的孩子天性活潑好動，精力旺盛。同樣的活動量，別人已經累了，他還沒個夠，他需要發泄更多的精力。還有的孩子則是各種原因造成運動不足，白天運動不足會導致血液循環不良，所以，就不容易自然地入睡。

　　5. 疾病的影響。寶寶身體上常會有一些小毛小病，不那么舒服，如頭痛、咽痛、鼻炎、有蛔蟲等，而這些不舒服又常常得不到大人重視，沒能及時幫助孩子消除，影響了睡眠。

　　我們的建議：

　　* 建立一個基本固定的睡眠作息制度，盡量按時起床，按時入睡，夜晚以8：00入睡最為適宜。

　　* 睡眠的環境要保持安靜，空氣清新，室溫以攝氏18～20度為宜，臥室光線要柔和。

　　* 寶寶最佳的睡眠姿勢是右側臥位，身體略彎曲。

　　* 晚餐不要吃太飽，睡前喝一杯溫牛奶;

　　* 睡前用稍熱的水浸泡雙腳，有助于孩子入眠。

　　* 白天多讓孩子參加一些安全、有趣、富有挑戰性的活動，增加活動量，有條件的話可適當延長戶外活動時間。

第5篇睡眠小班隨筆

　　最近一段時間孩子們的午睡總讓我們感到頭痛，這群調皮的孩子們嘻嘻哈哈、說說笑笑，一進午睡室從東跑到西，在床上打滾等。不一會兒告狀聲連綿不斷，誰在推人，誰還沒脫衣服誰又在講話了。老師大聲喊也不起效果，幫這個蓋被，又幫那個，邊勸說著，想讓大家安靜下來開始睡覺。可那幾個調皮的孩子還磨磨蹭曾的。可是根據幼兒的生理、年齡特點午睡有益幼兒的身心健康。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。

　　在幼兒園午睡是孩子們統一的活動，可在孩子們看來，一旦睡下了，就束縛了講話、活動的自由。因此，他們想方設法要在睡前說完想說的話，趁老師沒看見做完自己想做的事。---唉!這些孩子真是的。軟的、硬的都不行。為了讓孩子們能又快又靜的睡好午覺，我用過了好多方法，如獎小紅花、講故事等但好景不長。今天他們又開始了我行我素的壞習慣，于是我讓他們鬧，還對他們說，如果你們要說、要鬧現在開始快點說、快點鬧。當然這老師要關注孩子，以防萬一。等鬧的差不多了，老師再讓孩子們停下來開始睡覺。夷，這也挺靈的。于是我對孩子們說：“午睡開始時，給你們十分鐘的時間，你們呢可以在十分鐘內做完自己想做的事。過了這十分鐘你們就不可以說了，必須馬上安靜、閉眼睡覺。好嗎?到時老師會提醒大家時間到。”是的，有了這十分鐘速度慢的幼兒也能做好。但好的方法不能天天用，時間長了會“失靈”的，要不斷更新。

　　真的，當我們感覺到孩子們太煩、太鬧、太吵的時候，不妨反思一下自己是否理解孩子們、滿足孩子們的需要。設身處地為孩子們著想一下，多釋放一些時間與空間給孩子們，孩子們也會配合老師的工作。只要你用心去做了，就一定有好的收獲。

　　而對于我們老師來說，在孩子們的一日生活中，教會他們學會知識，照顧好他們是遠遠不夠的，還要善于觀察他們每個孩子身上的閃光點，要及時鼓勵他們，知道他們在想什么?需要什么?和他們做真正的好朋友，他們才會信任你，愿意把心里的話告訴你，愿意和你做各種游戲。

第6篇睡眠小班隨筆

　　現在很多剛入幼兒園的孩子大多都不喜歡在幼兒園午睡。其實,幼兒在幼兒園入睡困難除了他們睡眠時間、睡眠環境變化帶來的不適外,還有可能是爸爸媽媽的錯誤教育方式造成的。午睡對于幼兒來說是很重要的。睡眠可以緩解大腦的缺氧狀態,當人感到疲勞時,很自然就會產生睡眠的要求,但強迫孩子睡覺,往往適得其反。憑借多年幼兒園的教學經驗：新入幼兒園的孩子中午總愛是用雙眼睛窺探周圍,凝視老師,我會常常在他的床前停一下,給他一個溫柔的微笑,孩子會感到十分親切,可以增加安全感。反復幾次,孩子便能安靜入睡。對離開親人、對環境生畏缺乏安全感的新入園膽小孩子,老師親切慈祥的笑臉足以給孩子帶來安慰。

　　就拿我班的小靈靈小朋友來說，剛上幼兒園的時候她總是不肯午睡，一到中午就會哭鬧著要媽媽，我也從她家長口中知道平時午睡她媽媽都會抱著她陪在她身邊，久而久之也就養成了只有媽媽陪著她她才會午睡的習慣。了解到這一點，我開始主動的與她溝通，每當午睡的時候我會陪在她身邊，摸摸她的頭，而她就喜歡來抱著我，這時候我也會很配合的去抱著她，這樣慢慢的她開始越睡越安穩也愿意睡覺了，對我也越發的親近了。其實這樣的孩子還有很多，不過大多在我悉心的陪同下，一個個都可以美美的睡上一個好的午覺。通過這件事也讓我更加確信只要用真心去對待孩子、教育孩子，每一個孩子都會成為父母心中的乖孩子、老師心中的好孩子。

第7篇睡眠小班隨筆

　　每次的午睡，孩子們總是拖拖拉拉的，動作很慢。睡下后，還會要有點小聲音。今天，我就請他們來變個魔術給來給老師看，聽我這么一說，午睡室里一下子就沒有聲音了。可我轉身到教室里關照一下沒有睡覺的宋天鏵再進去時，又聽到了有人在小床上竊竊私語。我想：換個辦法，還是我來給他們變個魔術試試。于是，我就拿起一支筆當魔術棒，說：“現在輪到老師來給你們表演魔術啦!我的魔術棒很厲害的哦，我喊123、一揮，你們就會沒有聲音的!!”

　　果然，123后，午睡室里馬上安靜了下來，于是，我順勢又說：“我還要變一次，這次要來念個咒語，你們的眼睛就睜不開啦!嗎瞇嗎瞇哄!”再一瞧，每一雙小眼睛都閉的緊緊的。我趕緊表揚了他們：“呦!沈老師還真有魔法啊!”

　　我們平時也經常用123來“命令”孩子做到某個要求，單調的口令會讓老師對孩子們要求失去了一點效果，我們給孩子們用點新鮮的，他們更喜歡。都說現代人都崇尚有創意的生活，我們的孩子不是也一樣喜歡嗎?這會比普通的指令式的語言更有效。

第8篇睡眠小班隨筆

　　一、玩具引導：小班幼兒注意力容易分散，但對玩具卻喜愛有加。因而我用蛇和青蛙的玩具，引起幼兒的注意和興趣，并在我的語言提示下進行思考：寒冷的冬天，蛇、青蛙是怎樣過冬的呢?從而引出課題。

　　二、觀看課件

　　“呼呼的北風”，“飄落的雪花”充分調動起了幼兒的感官，讓幼兒有一種身臨其境的感覺。通過觀察幼兒注意到了白雪皚皚的大地下面有洞洞，而且很自然的說出“蛇在洞里!”教師順勢鼠標輕點，小洞被打開了——一條沉睡盤曲的蛇展現在幼兒面前。活動進行到這兒，幼兒的情緒大大調動起來，并紛紛說出：“還有個洞!還有個洞!”“青蛙也在洞里!”“它在睡覺!”等話。教師趁勢引出蛇、青蛙在“冬眠”的主題知識。然后再提問回答：其它冬眠的小動物有誰?……

　　三、動手操作

　　幼兒看完課件，學到了知識熱情洋溢，需要有釋放的空間，這時讓幼兒自由分成三組：一組用橡皮泥捏自己喜歡的冬眠動物;一組用彩筆給冬眠的小動物涂色(畫有小動物的輪廓圖)，一組在冬季的背景圖上粘貼，(讓幼兒選擇自己喜歡的動物圖片，把冬眠的小動物貼到背景圖的洞洞里)。三組活動，充分發展幼兒小肌肉群的靈敏性，體驗美工活動的興趣。幼兒踴躍又積極。

　　四、親身體驗

　　活動結束，在舒緩的音樂聲中模仿動物睡覺的姿勢。幼兒安靜卻姿態各異，趴著的小烏龜，扭著身子的蛇，蹲著的青蛙等，讓人忍俊不禁。

　　五、教師總結

　　小班的幼兒喜動不喜靜，在活動中，即要照顧全面，又要照顧個體。因此活動不僅要動靜結合，還要環環相扣。及時機智的解答突發問題，引導膽小的幼兒敢于在集體面前回答問題。讓每一個孩子都有動手的機會，并展示她們的作品，讓幼兒在學到知識后，再把愉快的心情抒發出來，體驗到成功的歡樂。

第9篇睡眠小班隨筆

　　今天的美術課是學畫小貓。在認識了小貓的形象特點以后，我在黑板上畫出了花貓的大體特征，然后便鼓勵幼兒自由地進行畫并涂色。

　　我看到不少幼兒在造型能力上有所進步，感到十分欣慰，但同時也發現有些幼兒組織的畫面與我畫的花貓十分接近，缺乏個人的特色。正當我暗自搖頭，略感遺憾的時候，正好看到了陳天祥的畫。我發現他在畫紙上，赫然畫了一個大大的橢圓形，橢圓形上還添畫了幾筆，并涂上了各色的紋樣，構圖十分飽滿，色彩運用也很大膽。我便饒有興趣地問：“陳天祥，你能告訴老師你畫的是什么嗎?”“小花貓呀!”“那小花貓的腦袋呢?”“我的小花貓正把腦袋和他的身體卷團在一起睡覺呢~”一句不以為然的話震驚了我。找到了!這就是我一直在找的與眾不同。孩子思維的創造性正是通過這小小的畫面體現出來，作為教師的我，一直在講如何表現小貓的頭部畫法，如何表現身體上的花紋。卻忽視了小貓睡覺的特點。陳天祥這個調皮機敏的小男孩一語道破。想法實在可貴!于是，我馬上表揚了陳天祥，并啟發幼兒再去從不同的方面打開思路，展開想象……

　　接下來的課堂氣氛更為活躍了，有的表現出小貓上樹的情景;小貓抓老鼠的情景;幾只小貓嬉戲的情景，貓媽媽領著小貓玩耍的情景……

　　孩子買的畫就是這樣的妙趣橫生。

　　但愿他們活潑的天性，無邊無際的想象，在五彩的筆下自由的舒展和延伸，不會被我們的條條框框限制住。

第10篇睡眠小班隨筆

　　小班幼兒在午睡時，哭泣現象時有發生(特別是剛入園幼兒)。要想午睡質量好，保證全體幼兒的睡眠，先要弄清哭泣的原因，再采取相應的措施。

　　情感需要

　　這樣的幼兒在家比較溺愛，睡覺時可能有大人摟著睡，她的哭泣是為了引起教師的注意;這樣的幼兒，教師可采取扮演‘‘媽媽’’的角色，用溫柔的話語，慈愛的眼神來撫慰幼兒入睡。

　　物質需要

　　這樣的幼兒在家能獨自睡，但必須要摟著自己的“寶寶(布娃娃或者小毛絨動物)”，才能睡著，這時老師可為他準備一個毛絨玩具，滿足他的入睡愿望。

　　幼兒的教育，需要的是細心和耐心，在一日活動中，只要我們認真觀察幼兒，弄清他的情緒原因所在，采取相應的措施，保證幼兒心情愉快，讓她在園中呆一天快樂一天，保證幼兒身心健康成長!

第11篇睡眠小班隨筆

　　今天是托班孩子入園的第一天，午睡時辰辰(盧彥辰)哭鬧的非常厲害，為了不影響其他孩子入睡，我便將他抱到室外，他邊哭邊不停地念叨著：“媽媽、家家、媽媽家家”。這時我突然發現外面的板凳上有一只玩物小狗，一定是小朋友散步時落下的。我借機說：“你看，這是誰啊?哦!看這只小狗狗哭了，咱們快抱抱它吧。”我順勢的坐在板凳上，又讓他抱起小狗哄小狗睡覺。雖然他有些不情愿，但是還是把小狗抱在了懷里。我輕輕地搖著他，他的哭聲漸漸變小了，眼皮微微的合起來了。慢慢的進入夢鄉了。

　　第二天，第三天辰辰依然有些哭鬧，但是我都用不同的方法去讓他進入夢鄉。

　　其實，對于剛入托班的孩子來說，教育要循序漸進，根據不同孩子的特點針對的采取策略，為孩子順利適應幼兒園生活鋪設臺階。

第12篇睡眠小班隨筆

　　老師心聲：

　　又到了午睡的時間，周圍就會變得靜悄悄。幼兒都已經睡下，不久后都發出均勻的呼吸聲，大部分幼兒都沉睡在甜甜的夢鄉中。于是我給熟睡的孩子蓋好被子，每當走到晟晟小朋友小床邊，這個時候，他就和我大眼瞪小眼比賽，我常常敗下陣來，不盯著他了，順其自然，只要他不影響其他幼兒就行了，我就會不斷地聽到悉悉簌簌的聲響，甚至還有誰在小聲地哼唱，半小時后偷偷地探過頭來看看，眼睛瞪得像燈炮，還沒睡著。

　　細細想來，他的午睡課在小班階段就睡得比同齡孩子少，在中班階段睡著得時間越來越少了，我觀察到他在被窩里老動個不停，當他與同伴說話，我會制止，鼓勵他倆進行比賽，常常是同伴睡了，他還沒睡。他的入睡點比同齡的孩子晚，精力旺盛。如果是放假回來，便會有很長一段時間睡不著。就拿他新學期來園上課來說吧，在午睡課時，他翻來覆去地動個不停，我說：“你個子是我們班最小了，現在趕快睡，在睡覺時才能長個子會長高。”他點頭答應了，可最終仍沒睡著。今天我盯著他，看他哈欠連連，我就悄悄巡視其他幼兒了，結果當然是沒睡著。有時剩他一人沒睡，我盯他看，整個午睡室靜悄悄的，我也是精疲力精了。有時我發現他也很努力地睡，可就是睡不著，看著他煩惱的樣子，我就放手讓他管住自己，叮囑他不能影響同伴睡覺。和家長聯系，讓他早上早點起床，跟全班孩子講講午睡的益處，家長回答說在家里一向不肯睡午覺，也就懶得讓他睡了。

　　妙招管理

　　俗話說得好：“一口吃不成胖子。”而不午睡的習慣也不是一天兩天能改得掉的。對此，在教育晟晟時我沒有一下子要求他改掉不午睡的壞習慣，而是采用“循序漸進”的方式。他開始睡不著，我就坐在他旁邊，有時拍拍他，有時給他講一個小故事，幫助他睡眠。慢慢地，他能睡一會兒了，但不一會兒就會醒，醒來以后就在床上翻來翻去的折騰。實在不睡的情況下也不強制他;于是，我就讓他先起來，做一些安靜地游戲，如看看書，讓他盡量放輕聲音，在不影響其他小朋友的情況下進行。過了一段時間，他的午睡習慣也漸漸改善了，并且入睡也快些了，睡眠時間也變長了，也有正確的睡姿了。

　　幼兒良好的午睡習慣養成，不是在一個小時或幾天之內養成，它需要一個長期的過程，教師要采用各種對付午睡的妙招，才能養成良好的午睡習慣。

第13篇睡眠小班隨筆

　　我們班有個聰明、可愛的小男孩凱凱，白里透紅的臉蛋、一雙會說話的眼睛、小小的嘴巴，特別招人喜歡，凱凱還特別喜歡笑，一笑就露出兩個小酒窩，甜甜的，可愛極呢!

　　記得凱凱到我們班是在開學后一個多月。凱凱每天早晨上學都會哭一翻，抱著媽媽不愿松手，我們基乎都是用搶的，才能在媽媽手上把他抱下來，有時，動作慢點，他自己跑到外面躲起來，但是每次只要媽媽一走，他馬上就不哭也不鬧了。

　　凱凱給我印象最深的一件事是睡覺不愿脫衣服，剛開始天氣比較?和，他不愿脫衣服，我們也沒有強迫他，怕他剛來，和我們老師也不太熟，再強迫他做自己不喜歡的事，他下次就更不愿意上學呢，所以我們一直把他這個壞習慣留到現在，現在天氣越來越冷了，凱凱還是不愿脫衣服，雖然我們每天中午都要試一下，可是都沒有效果，今天中午，我終于一狠心，強制性把他衣服脫下，然后馬上把衣服放在他懷里抱著，并告訴他把衣服抱緊，別人搶不走的，雖然他很不高興，但沒有像以前那樣反應激烈，最后在我慢慢的拍打下，凱凱進入了夢鄉。起床后我問凱凱，衣服沒掉吧(沒有)，脫衣服睡覺舒服嗎(舒服)，明天我們還脫衣服睡覺好嗎(好的)。在我們老師不懈的努力下，凱凱終于愿意脫衣服呢。

第14篇睡眠小班隨筆

　　睡眠對于寶寶來說十分重要，在睡眠中寶寶生長激素的分泌是平時的3倍，由此可見充足的睡眠對寶寶的生長發育非常關鍵。夜尿頻繁、入睡困難、易驚醒等問題都會造成睡眠質量下降，因此，在睡覺前后對寶寶進行撫摩能夠預防這些問題發生，如果寶寶已經出現上述癥狀，通過撫摩也可以得到改善。

　　1、提高寶寶唾眠質量的撫觸與按摩

　　功效：使寶寶能夠迅速從興奮中逐漸恢復平靜，并且安然入睡，還能改善寶寶因為處在黑暗中而感到的不安、煩躁。

　　2、撫摩步驟

　　步驟一：將寶寶平放在床上，媽媽將雙手搓熱后，掌心貼在寶寶的臉上，上下輕輕按摩3次。然后再將拇指的指腹置于寶寶前額，向后梳理至后腦的發際3次。

　　步驟二：將雙手虎口張開，其余四指并攏，分別放在寶寶頸部的兩側，然后用四指的指腹和掌面反復斜擦頸部3遍，兩手交替進行。

　　睡前撫摩的動作應當舒緩，盡量避開可能會引起寶寶興奮的部位，必要時可放一些輕松舒緩的音樂以幫助寶寶快速入睡。

　　步驟三：將左手掌心緊貼在寶寶的腹部，右手疊放在左手背，以肚臍為中心順時針按揉3圈，然后再逆時針按揉3圈。

　　步驟四：將手彎成鏟子狀，用空掌平穩而有節奏地拍打寶寶的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3次。

第15篇睡眠小班隨筆

　　小班孩子剛入園，多數的孩子午睡習慣時都很難入睡，不是說話就是搞小動作，因為他們都不喜歡在幼兒園午睡。說實在的，幼兒園入睡困難除了他們睡眠時和環境變化帶來的不適應，還有家庭的錯誤教育式造成的。午睡對幼兒是很重要的。

　　睡眠可以緩解疲勞，人感到疲憊時，就會產生睡意但這樣孩子睡覺卻適得其反，就拿班里的盈萱小朋友來說，剛入園時她總是不能午睡，一到午睡時間，就用雙手捂臉窺探周圍，凝視老師。從她媽媽口中得知她在家里從沒午睡過，媽媽陪著她瘋玩。久而久之也就養成了不愿午睡的習慣。了解到這一點，我開始主動與她溝通，每當午睡的時候就常常停在床前，給她一個溫柔的微笑，孩子會感到親切，可以增加安全感，反復幾次，孩子便能安靜入睡了。對離開親人，對環境生畏缺乏安全感的小班新入園孩子，老師親切慈祥的笑臉足以給孩子帶來安慰，班里好多這樣的孩子，多在老師的悉心照顧和陪同下，都能安安穩穩美美的睡一個午覺。

　　我相信用耐心，愛心去對待孩子，教育孩子，每一個孩子都是父母和老師心中的乖寶寶。

第16篇睡眠小班隨筆

　　又到午睡時間了，孩子們還沉浸在動畫片里沒有回過神，在我剛說下一句“小朋友，睡覺了”以后，孩子們立刻沸騰起來。你一句我一句的說著：“我還要看”，班上比較調皮的張俊翔小朋友跑到我的面前對我說：“老師，我們還要看動畫片，再看一會好嗎?”在進行了教育后孩子們知道了午睡了就應該安靜的準備入睡，不能在隨意的走動、說話了。但是大部分孩子還是有點不高興，于是我想到了，我們班的孩子都比較喜歡小動物，因此當我說“喵!”的時候孩子們都看著我，于是我對小朋友說：“小朋友，我們一起來玩一個游戲吧!游戲的名字叫《小貓小貓，睡覺了》，小朋友你們現在都是小花貓，老師時貓媽媽，小花貓現在要和貓媽媽一起睡午覺嘍，現在我們準備好要出發嘍，小花貓走路都是輕輕的。”

　　在游戲的過程中孩子們都比較投入，一個個臉上笑微微的，學著小花貓走路的樣子靜悄悄的走到自己的床邊，于是我以激勵的語句：“小花貓們，輕輕睡覺了，比一比哪只小貓又輕又快的睡覺了，最棒的小貓媽媽喜歡她，媽媽要坐在他的床邊陪陪他。”剛說完，我發現許多孩子都迅速的將鞋子脫下躺到床上了，小眼睛閉了起來。由此可見，孩子們雖小但是一適當的方式引導效果會比較顯著。同時游戲時孩子們最喜歡的活動，游戲化的各種活動都深受幼兒的喜愛，通常在這些活動中孩子們能夠安靜的傾聽教師。運用游戲的手段將“小花貓”這一個小朋友喜歡的角色導入，在幼兒午睡前進行這么一個游戲，孩子們在模仿的過程中漸漸安靜下來，以此來管理幼兒的午睡效果比較好，幼兒也能在快樂的游戲中漸漸學會安靜入睡，不吵也不鬧。

　　而且午睡是幼兒在園一日生活中不可缺少的一個生活環節。當幼兒睡眠時，幼兒身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗是最少的。這樣有利于幼兒解除疲勞和促進幼兒的生長發育。這樣的方法真的比較適用于小班幼兒。