幼兒園教師心理健康講座PPT課件這個(gè)PPT共72頁(yè)，該文件包含了PPT課件。主要包含教師心理健康狀況，你怎樣了解自己是否心理健康，心理不健康的原因等，歡迎點(diǎn)擊下載。

近年來(lái)，幼兒園老師虐待孩子事件屢屢發(fā)生
指揮女童掌摑男童，老師攝像取樂(lè)；因?yàn)橛變簮?ài)說(shuō)話，老師用膠帶封他們的嘴；捆綁孩子午睡；在冷天讓幼兒脫光衣服吹冷空調(diào)；用紫外線消毒燈照射孩子；用注射器針扎幼兒；
什么是心理健康
         世界心理衛(wèi)生大會(huì)提出：“在不妨礙他人的前提下，最大程度地保持內(nèi)心的平靜和快樂(lè)”就是心理健康。”
教師心理不健康的案例：
   江蘇省鹽城市一名30多歲的教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺身亡。
   因試題題目超出大綱， 江蘇江陰一個(gè)從教26年的老教師服毒自殺。
    寧波二中的一名副校長(zhǎng)在千丈巖縱身一躍。身后留下的遺書上說(shuō)，自己工作壓力太大、郁悶、壓抑，實(shí)在忍受不了。
   2006年5月10日晚上10時(shí)左右，浙江嘉興平湖一位初中英語(yǔ)教師在杭州割喉自殺，年僅33歲。
一、教師心理健康狀況
全球心理健康比例
    最新的統(tǒng)計(jì)表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全沒(méi)有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人處于亞健康狀態(tài)。
  心理治療針對(duì)那些不正常的6％，而心理咨詢和心理保健關(guān)注的是那些84.5 ％處于亞健康狀態(tài)的有小問(wèn)題的正常人。
一、教師心理健康狀況
一、教師心理健康狀況
一項(xiàng)關(guān)于教師的心理健康問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果:
69.15 %的教師感到壓力大，嫉妒、焦慮情緒也比較高;
58.46 %的教師在工作中煩惱多于歡樂(lè)；
55.98 %的教師經(jīng)常患病或有慢性病;
40.15 %的教師很少同校外人交往; 
33.64 %的教師在校內(nèi)很少同別人交往；
31.51 %的教師有輕度心理障礙;
28.57 %的教師在工作中經(jīng)常有苦惱；
21.61 %的教師已構(gòu)成心理疾病;
12.37 %的教師有中度心理障礙。
深圳中小學(xué)教師與深圳家長(zhǎng)心理健康狀況 調(diào)查比較
二、你怎樣了解自己是否心理健康
          個(gè)體心理是否健康，直接影響到人們的生活滿意度、健康水平和生活的質(zhì)量，也影響到家庭的幸福感、單位的穩(wěn)定性、社會(huì)的和諧性。
二、你怎樣了解自己是否心理健康
   個(gè)體心理健康的主要判斷標(biāo)準(zhǔn)：
1. 智力正常，能順利完成認(rèn)知活動(dòng)；
2. 情緒情感穩(wěn)定，反應(yīng)適度；
3. 客觀評(píng)價(jià)并且悅納自己；
4. 良好的社會(huì)適應(yīng)性；
5. 善于自我控制、自我激勵(lì)；
6. 人格完整和諧；
7. 與同齡人的心理行為特征趨于一致；
現(xiàn)代人心理不健康的主要表現(xiàn)
現(xiàn)代教師最突出的五類心理問(wèn)題
壓力
1.客觀壓力源（外部）
   社會(huì)、 工作、環(huán)境、家庭、朋友和伙伴等
2.主觀壓力源（內(nèi)部）
 自我意識(shí)、自我成就動(dòng)機(jī)、自我抱負(fù)和志向級(jí)別、自我期望、 個(gè)性特點(diǎn)等
壓力管理與心理調(diào)適
（一）尋找壓力源，是實(shí)施壓力管理的前提
壓力源是指對(duì)個(gè)人產(chǎn)生壓力的情境或事件。
壓力管理與心理調(diào)適
（二）面對(duì)壓力關(guān)鍵在于人的態(tài)度
（1） 塑造陽(yáng)光心態(tài)。享受生命的意義，
      遠(yuǎn)離悲觀思維，活在當(dāng)下，做快樂(lè)
      的自己。
保持自己的一顆童心
學(xué)會(huì)樂(lè)于助人，享受陽(yáng)光般的生活
（2） 塑造積極心態(tài)。
      積極地對(duì)待人和事，積極對(duì)待困難和挫折，發(fā)奮圖強(qiáng)，自動(dòng)自 發(fā)，做最好的自己。        增強(qiáng)自信心
1. 積極自我暗示
2. 在成敗中更關(guān)注成功體驗(yàn)
3. 合理的歸因分析
（3） 塑造共贏心態(tài)。
樹立利人利己的人際關(guān)系共贏思維，正確處理與單位、上司、  同事等各方面的關(guān)系，做一個(gè)受歡迎的人。
★ 別人和自己一樣重要   
★ 情商比智商重要   
★ 學(xué)會(huì)寬容，善待彼此  
 ★ 控制憤怒，適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力   
★ 修煉同理心，嘗試換位思考   
★ 懂得分享，注重團(tuán)隊(duì)合作精神
（4） 塑造老板心態(tài)。
      把老板的錢當(dāng)成自己的錢，把老板的事當(dāng)成自己的事，像老板和上司那樣去工作，老板就會(huì)把你當(dāng)成自己的人。
（5） 塑造感恩心態(tài)。
      感恩國(guó)家、單位、家人和每一個(gè)人，做一個(gè)充滿愛(ài)心的人。
★正確比較，知足長(zhǎng)樂(lè)
★ 只看自己擁有的，不看自己沒(méi)有的
★ 酸甜苦辣才是真正的人生
★ 和諧平衡，多元成功
經(jīng)常保持微笑
對(duì)生活要有一種積極心態(tài)
選擇最好的未必是最好的選擇
適合你的才是最好的
你的態(tài)度決定了你一生的高度
做人要能大能小，能上能下，能屈能伸
學(xué)會(huì)寬恕他人，善待彼此！
常和別人合作,并從中獲得樂(lè)趣
學(xué)會(huì)平衡
 1.  改變參照物    （必上不足比下有余）
 2.  酸葡萄反應(yīng)：對(duì)得不到的東西就貶低它，以   平衡自己的心理，這是人的一種自我保護(hù)的機(jī)制
 3.  甜檸檬效應(yīng)：是說(shuō)一個(gè)人拿著一個(gè)青青沒(méi)熟的檸檬，明明知道檸檬是熟透了才甜，因?yàn)槭稚现挥星嗥さ模驼f(shuō)自己這個(gè)檸檬味道一定很好，會(huì)特別甜，何況有檸檬總比沒(méi)有的好。這是一種消極的心理防御方式。
學(xué)會(huì)處理壓力的技術(shù)
心理宣泄
寫壓力日記
尋求心理咨詢和輔導(dǎo)
放松療法
    （肌肉放松訓(xùn)練、倒數(shù)放松、
           深呼吸放松等）
積極的自我暗示
                 --------語(yǔ)言誘導(dǎo)、冥想與想象
轉(zhuǎn)移注意力
自我催眠
音樂(lè)調(diào)節(jié)法
幽默法
要注意鍛煉身體
學(xué)會(huì)傾訴
要注意自身形象
學(xué)會(huì)幽默，笑對(duì)人生
自我激勵(lì)——建立自己的加油站
正能量
睡眠
宣泄
采用積極的自我暗示
我能行！
放松
放松，坐好，想象全身由一系列充滿了氣的皮球組成：
1、想象打開(kāi)兩腳底部的塞子，腿腳里面的氣傾瀉而出，腿腳癟下去。
2、想象打開(kāi)胸口的塞子，胸腹部癟下去
3、想象打開(kāi)兩肩的塞子，雙手和手臂癟下去
4、想象打開(kāi)頭頂?shù)娜樱^部癟下去
5、想象全身象放了氣的皮球軟軟的癱下來(lái)，保持二到三分鐘
6、從一數(shù)到五，邊數(shù)邊讓自己恢復(fù)正常狀態(tài)。
非禮勿視    非禮勿聽(tīng)   非禮勿動(dòng)  非禮勿言
如果可以選擇，盡可能選擇積極的、正面的、美好的事物，正如健康的食品有益于我們的身體，美好的事物具有滋養(yǎng)心靈的作用。
贈(zèng)人玫瑰，手有余香；
送人荊棘，心有余刺
角色重構(gòu)
換全角度看事物，可能不一樣
看看她是什么人
看看她是什么人
有兩個(gè)婦人聊天，其中一個(gè)問(wèn)道：“你兒子還好吧？”“
別提了，真是不幸哦！”這個(gè)夫人嘆道:“他實(shí)在夠可憐，娶
個(gè)媳婦懶得要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子
，整天就是睡覺(jué)，我兒子還要端早餐到她的床上呢！”“那女
兒？”“那她可就好命了。”婦人滿臉笑容：“她嫁了一個(gè)不錯(cuò)
的丈夫，不讓她做家務(wù)，全部都由先生一手包辦，煮飯、
洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點(diǎn)到床上給她
吃呢！
從前有位 老婆婆 ，有二位女兒，一賣雨傘，一賣冰棒，不論 晴天雨天 ，老婆婆總是憂心，雨天時(shí)，賣冰棒的女兒沒(méi)生意，晴天時(shí)，賣雨傘的女兒則生意清淡；
        后來(lái)遇到一智者，建議老婆婆以逆向思考，雨天時(shí)為賣雨傘的女兒高興，晴天時(shí)則為賣冰棒的女兒歡欣，如此不是都可笑容常在了。
不是所有的人生來(lái)就樂(lè)觀（樂(lè)天派），樂(lè)觀也可以是一種明智的選擇，并且完全可以通過(guò)持續(xù)努力得以養(yǎng)成，成為良好的習(xí)慣和品性——習(xí)得性樂(lè)觀。
嘗試不完美
英國(guó)人的諺語(yǔ)：Do your worst
盡力就好
放棄是一種智慧
丹麥哲學(xué)家布里丹講過(guò)一則寓言：有頭毛驢，在干枯的草原上好不容易找到了兩堆草，由于不知道先吃哪一堆好，結(jié)果在無(wú)限的選擇和徘徊中餓死了。后來(lái)人們就把決策過(guò)程中類似這種猶豫不定、遲疑不決的現(xiàn)象稱之為“布里丹效應(yīng)”。
人在接受了選擇的有限性之后，才能優(yōu)雅地生活下去
活在當(dāng)下
不要為打翻的牛奶哭泣
更不要時(shí)常查看過(guò)去的傷口
用心把握此時(shí)此刻
不要為過(guò)去自責(zé)自怨，你知道那徒勞無(wú)益，
不必為將來(lái)發(fā)愁憂慮，那些還遙不可及，
只有眼前才最真實(shí)，
你能抓住的，就是此時(shí)此刻，
因?yàn)橹挥醒巯赂冻雠Γ磥?lái)才有希望。
活著不是為了痛苦
選擇快樂(lè)、放棄憂傷的理由
新的一天又來(lái)了，我還活著；我竟然還活著。 
在過(guò)去的一天中，肯定有很多人很不情愿地離開(kāi)了這個(gè)世界，若不快樂(lè)地活著，很對(duì)不起他們離去時(shí)對(duì)生命的眷戀。  
讓愛(ài)我的人看著我快樂(lè)，那是對(duì)他們最好的報(bào)答。
讓恨我的人看著我快樂(lè)，那是對(duì)他們最好的報(bào)復(fù)。  
憂傷或者快樂(lè)，都是一樣地過(guò)日子，選擇快樂(lè)并不會(huì)更麻煩一些。
也許生活中確實(shí)發(fā)生了一些令人憂傷的事。快樂(lè)不可能改變事實(shí)，但卻能改變這些事件可能導(dǎo)致的最后結(jié)果。  
與其為憂傷而憂傷，不如用快樂(lè)驅(qū)趕憂傷。
在任何時(shí)候，快樂(lè)都是給自己和給他人的最好的禮物，而憂傷不是。
快樂(lè)并不昂貴，有時(shí)候它只需要幾分鐘的幻想、幾句交談或者幾個(gè)笑聲。  
快樂(lè)比憂傷道德，佛所說(shuō)的慈悲的意思，就是與一切眾生樂(lè)，拔一切眾生苦。
快樂(lè)比憂傷健康，被快樂(lè)滋養(yǎng)的心靈和軀體能更好地抵御疾病的侵襲。
快樂(lè)當(dāng)然也比憂傷更美麗，就像陽(yáng)光比烏云更美麗一樣。  
因?yàn)榍榫w是可以傳染的，所以在人際關(guān)系中，快樂(lè)是一種禮貌，而憂傷是一種不禮貌。
人一生下來(lái)就會(huì)哭，笑是后來(lái)才學(xué)會(huì)的，所以憂傷是一種低級(jí)的本能，而快樂(lè)是一種更高級(jí)的能力。
其實(shí)只要記得人活著不是為了痛苦，快樂(lè)就變得簡(jiǎn)單容易了。因?yàn)榛钪钥鞓?lè)。
學(xué)會(huì)感謝和感恩
感謝聆聽(tīng)！
THANK YOU FOR WATCHING!