這是保持良好的學習習慣、文明習慣主題班會材料反思，是優秀的班會教案文章，供老師家長們參考學習。

　　一位沒有繼承人的富豪死后將自己的一大筆遺產贈送給遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。新聞記者便來采訪這名幸運的乞丐：“你繼承了遺產之后，你想做的第一件事是什么?”乞丐回答說：“我要買一只好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以后出去討飯時方便一些。”

　　可見，習慣對我們有著絕大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。

　　一個人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。即便是打破常規的創新，最終可以演變成為習慣性的創新。

　　根據行為心理學的研究結果：3周以上的重復會形成習慣;3個月以上的重復會形成穩定的習慣，即同一個動作，重復3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。

　　亞里士多德說：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”

　　“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”所以，在實現成功的過程中，除了要不斷激發自己的成功欲望，要有信心、有熱情、有意志、有毅力等之外，還應該搭上習慣這一成功的快車，實現自己的目標。

　　有個動物學家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習性愛跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發叮叮冬冬的聲音。過了一陣子，動物學家將玻璃片拿開，發現竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已經將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結果竟然沒有一只跳蚤能跳出來--依它們的能力不是跳不出來，只是它們已經適應了環境。

　　后來，那位動物學家就在量杯下放了一個酒精燈并且點燃了火。不到五分鐘，量杯燒熱了，所有跳蚤自然發揮求生的本能，每只跳蚤再也不管頭是否會撞痛(因為它們以為還有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。這個試驗證明，跳蚤會為了適應環境，不愿改變習性，寧愿降低才能、封閉潛能去適應。

　　我想，人類之于環境也是如此。人類在適應外界大環境中，又創造出適合于自己的小環境，然后用習慣把自己困在自己所創造的環境中。所以，習慣決定著你的活動空間的大小，也決定著你的成敗。養成好習慣對于你的成功非常重要。

　　心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”

　　(一)良好的行為習慣

　　行為習慣對人的影響是終身的。良好的行為習慣，是學生成才的基礎。良好行為習慣的養成是學校一切德育活動的起點和歸屬。良好行為習慣的養成必須經過點滴積累、循序漸進、長期打磨，必須從早、從小抓起，從細微之處做起。

　　行為習慣自我修煉的基本方法：一、統籌安排，逐一養成，在一段時間內抓住一種習慣重點修煉。二、堅持不懈，反復修煉，強化已養成的良好習慣。

　　一、學習習慣

　　1、上課：上課預備鈴響后，準備好教材和相關學習用品在教室靜候老師。上課時，起立向老師致敬。課堂上，不做與該課無關的事，不看與該課無關的書籍、報章、雜志、信件等;緊隨教師思維積極思考問題，認真筆記，踴躍發言。尊重他人，善于發表自己的意見，發言之前要舉手，得到任課老師允許后方可發言，認真聽取其他同學的發言。養成雙手捧書，坐姿端正的讀書習慣。因故遲到從后門進入教室時，應舉手向老師示意，得到老師許可后進入自己的座位。下課時，請老師先行。

　　2、做作業：養成認真審題，獨立作答的習慣。按時完成各科老師布置課內、課外作業，書寫工整，格式規范，不抄襲別人作業。對作業中的錯誤及時更正，并將錯誤進行登記以便重點復習。培養堅強的意志力，做事不半途而廢，對難題有耐心。學會思考質疑，并找出問題的癥結，主動尋求解決的辦法。習題做完后，要從五個層次反思：怎樣做出來的?(解題采用的方法)為什么這樣做?(解題依據的原理)為什么想到用這種方法?(解題基本思路)有無其它方法?(對比歸納，思維求異)哪種方法更好?能否把題目變通一下?變成另一類題目?(一題多變，促使思維發散，實現做作業的真正目的)

　　3、自習：保持安靜，遵守課堂紀律，不隨意走動、喧嘩，不從事其它非學習活動。養成放聲晨讀的習慣。養成按計劃學習的習慣。養成專時專用、追求效率的習慣。養成獨立鉆研、務求甚解的習慣。善于查閱工具書和資料、善于請教。回家自習時，先將當天的學習內容復習后，再做作業。第二天到校時交清頭天應完成的作業。班級要利用自習課開展活動時，提前報政教處批準。

　　4、考試：善于調節自我心態，以嚴肅認真、實事求是、科學嚴謹的態度參加各類考試。嚴格遵守考試紀律，不違紀作弊。考試中，要讀懂試卷要求，看清題意，先易后難作答，注意掌握時間，正確使用草稿紙。交卷時，按試卷頁碼順序整理好。交卷后，迅速遠離考場，不在考場周圍逗留議論。

　　5、實驗(含上機)：養成實驗前預習的習慣。遵守實驗室制度，愛惜實驗器材，遵守操作規程，注意安全，及時做好實驗記錄。實驗后，搞好場地衛生，認真填好實驗報告。

　　6、積極參加文體活動和第二課堂活動，努力培養和發展健康的興趣、愛好。自覺參加各類社會實踐活動，努力提高適應社會生活的各種能力。

　　7、培養良好的思維習慣，仔細觀察、勇于實踐、獨立思考、大膽創新。養成獨立解決問題、多角度思考問題的習慣。養成思維發散、善于聯想、大膽想象的習慣。邏輯思維要因果分明、論據充分、善于批判。同時注意形象思維的培養。

　　8、養成每天對自己的言行總結、反思的習慣，養成寫日記的習慣。

　　二、文明習慣

　　(一)著裝和風紀

　　9、著裝整潔，儉樸文明，不穿奇裝異服。校園內，女生不穿無袖衫、露肩裝、露臍裝、超短裙、高跟鞋;男生不穿背心、短褲。男、女生均不穿拖鞋。

　　10、儀表端莊、大方得體，不化妝，不佩戴首飾，頭發干凈整齊，不燙發染發。男生不留長發(前不過眉、旁不過耳、后不過頸)，不留胡須。

　　11、自覺、規范佩戴學生標志牌。保持文明、健康、向上的良好形象。

　　(二)待人接物

　　12、誠實守信，言行一致，一諾千金，說真話、講信用。

　　13、維護學校利益，愛護學校榮譽，不做任何有損學校名譽的事。對來賓要以禮相待，熱情問好。

　　14、平等待人，與人為善，虛心學習他人長處。同學之間，要真誠相處、理解寬容、，正常交往、不鬧糾紛、不叫綽號。給人提意見時，態度要誠懇。發生矛盾時，不莽撞沖動，多做自我批評，多換位思考，。

　　15、正確使用禮貌用語：“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“沒關系” 等，接受或遞送物品時要起立并用雙手。

　　16、自覺遵守社會公德、公共秩序。乘車時，主動購票，不搶座位，主動為老弱病殘者讓座。

　　17、愛護公物，不亂涂亂寫，不摘花折枝。保持公共場所的整潔，教室內桌凳擺放整齊。開關門窗輕重有度，離校時關好門窗、水電。

　　18、養成拾金不昧的高尚品德，未經許可不動用他人的錢財物品。不私拆他人信件，不翻閱他人日記，進入他人房間要先敲門。

　　19、尊重父母意見和教導，體貼長輩，主動分擔力所能及的家務勞動。經常向父母匯報在校學習、生活情況。尊重父母勞動，勤儉節約，不攀比，不亂花錢。

　　20、熱愛國旗、國徽，會唱國歌。升國旗、奏國歌時，要面向國旗，原地肅立，初一、初二行隊禮，初三脫帽行注目禮。唱國歌時聲音洪亮。觀看演出和比賽時，做文明觀眾，遵守會場秩序，不吹口哨，不喝倒彩，不鼓倒掌。

　　21、舉止文明，不講粗話、臟話。尊敬師長，遇見老師要主動問好。進入領導、教師辦公室時，先報告或敲門，經允許后方可進入;師長進學生宿舍時，學生應起立以示歡迎。

　　22、尊重他人的人格、宗教信仰和民族習慣，謙虛禮讓，敬老愛幼，尊重女性，關愛殘疾人。

　　三、衛生習慣

　　23、生活有規律，遵守學校作息制度。養成按時就寢,不睡懶覺，中午午休習慣。

　　24、愛護學習用具、生活用品，不亂放亂擺，做到整齊有序。

　　25、講究個人衛生，勤洗澡、勤剪指甲、勤洗頭，早晚刷牙，飯前便后洗手，勤曬衣被。主動洗涮餐具、收拾房間、洗晾個人貼身衣物。

　　26、愛護校園環境，講究集體衛生。不亂丟亂扔、不隨地吐痰、不隨地大小便，發現垃圾主動撿拾。課堂上的廢棄紙張要放入課桌內的垃圾袋里，課后放入垃圾桶。

　　27、講究科學飲食，注意衛生，不吃“三無”食品，少吃零食。早餐盡量在家里吃。

　　28、積極參加體育鍛煉，增強自我的身體素質。

　　29、堅持參加早操或晨跑。課間操集合時，做到靜、齊、快，做操時動作到位，整齊有力。

　　四、安全習慣

　　30、拒絕不良誘惑，不吸煙、不喝酒。不涉足網吧、游戲廳等對自己身心健康極為不利的場所。遠離毒品，不濫用藥物。

　　31、加強品德修養，維護自己身心健康，遠離色情、兇殺、暴力、迷信等書刊和音像制品。

　　32、學習青春期健康知識，理性對待初中階段生理、心理變化。男女之間正常交往，友愛大方。

　　33、行課期間，因故不能到校時，要及時告知班主任，并在返校時由監護人出具證明。中途離校，要向老師書面請假，得到老師的簽字同意后，到政教處報告備案方能離校。

　　34、不與社會不良人員來往。放學后徑直回家，盡量結伴而行，盡量不走僻靜小巷。一人單獨在家時，不接待陌生人來訪。不輕信網友，不輕信垃圾短信、中獎短信等。

　　35、遵守交通規則，預防交通事故。步行時，必須在人行道內行走，沒有人行道的須靠右邊行走。通過有交通信號控制的人行橫道時，必須遵守信號的規定。通過沒有交通信號控制的人行橫道時，須注意車輛、不猛跑追逐。沒有人行橫道的公路，須直行通過，不在車輛臨近時突然橫穿。坐車時，頭手不要伸出窗外，不與駕駛員交談，不攜帶易燃、易爆等危險物品乘車。騎車時，須雙手握把，轉彎前須減速慢行，注意身后來車，不突然猛拐;通過陡坡時，須下車推行，不牽引車輛或被其他車輛牽引。

　　36、注意游泳安全，不私自在江河湖泊游泳。

　　37、安全用電。不觸摸電源，不用濕手、濕布觸摸或擦拭電器。發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關、插座等要及時報告老師，請電工檢修。不在配電房、變壓器周圍逗留，不攀爬變壓器，不亂動電氣設備。

　　38、課間休息不瘋耍打鬧。上下樓梯輕聲右行，集體活動時按班級分樓梯緩行。

　　39、體育課時，準備充分，穿著要適合運動。身體不適時，須向老師說明;高危險活動時，應有老師保護。

　　40、懂法守法，主持正義，見義巧為。對違反社會公德的現象和行為要敢于勸阻。熟悉報警電話，懂得報警方法，對違法犯罪行為要敢于舉報。