這是中班健康保護嗓子ppt,中班健康保護嗓子PPT，是優秀的中班科學教案文章，供老師家長們參考學習。

健康教案:怎樣保護嗓子

了解聲帶是發聲的重要器官是脆弱的，對人健康有重要作用。知道保護嗓子的重要方法，養成保護嗓子的良好習慣.?；顒訙蕚洌壶B圖片、故事音樂、兒歌、ppt 活動過程：講故事引起幼兒興趣。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

多喝水是保護嗓子的最有效方法之一。應該保證每天都有6杯及以上的飲水量。但飲水時需要選擇飲用白開水，不可以過多喝濃咖啡、濃茶以及其它任何含有酒精等刺激性成分的飲品，否則依然會對咽喉產生不利刺激。

保護嗓子的方法 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

保護嗓子需要注意下面幾個方面：避免過度用嗓，尤其是在本來聲音嘶啞以及患有急性炎癥時，例如急性咽炎時，不能大聲吆喝。飲食上盡量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且應該避免煙和酒的刺激，避免喝太多飲料和咖啡。

如何保護嗓子

1、首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

2、.保護嗓子和訓練嗓子同等重要。 播音員、主持人要經常檢查嗓子，有病及時就醫、治療。 變聲期聲帶保養： A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。

3、自己的經驗：多喝水，這個是簡單易行的。時刻保持嗓子的濕潤。了解自己的聲帶肌肉比較松弛的時間段。像我自己就是一天的下午開始，越晚越松弛。所以自己做節目、錄點東西都要安排好時間，同時避開吃飯前后。

4、保護嗓子需要注意下面幾個方面：避免過度用嗓，尤其是在本來聲音嘶啞以及患有急性炎癥時，例如急性咽炎時，不能大聲吆喝。飲食上盡量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且應該避免煙和酒的刺激，避免喝太多飲料和咖啡。

5、多喝水是保護嗓子的最有效方法之一。應該保證每天都有6杯及以上的飲水量。但飲水時需要選擇飲用白開水，不可以過多喝濃咖啡、濃茶以及其它任何含有酒精等刺激性成分的飲品，否則依然會對咽喉產生不利刺激。

6、唱歌保護嗓子的小妙招有：唱前先“熱身”、唱兩首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白開水、常到包房外透氣、唱歌后不吃辣等。唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。

保護嗓子的科學發聲方法

1、第借助氣息帶動發聲，胸腹式聯合呼吸法。胸部和腹部同時作用，產生正確的呼吸方法，可以緩解聲帶緊張。第訓練。雙手掐腰，雙手位于腹部上面橫膈肌位置。吸氣，氣息慢慢從鼻腔流經喉嚨、胸腔、到達腹部。

2、長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

3、保護好嗓子的六種療法 熱熏氣療法。如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。飲濃涼茶水。

4、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握發聲技巧，避免用嗓過度。少唱高音歌曲。

5、用嗓前后，記得潤嗓或按摩。用嗓前后應多喝溫開水，保持咽喉濕潤，用嗓后可自行用水蒸氣霧化吸入，也可自行對喉部周圍推拿按摩，放松喉部肌肉。避免或少食刺激性食物。

6、平時說話的時候音量不要太高，不要長時間的說話，注意讓聲帶能夠適當的休息，避免給聲帶造成太大的負荷。當出現感冒或者其他原因呼吸道出現感染的時候，盡量不要講太多話。

教師怎樣保護嗓子的基本方法

1、、多吃蘋果、梨子、橘子等維生素比較多的食物。不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。可以用一些咽喉的保養品?？梢猿砸恍┚G豆湯等敗火的食物。

2、控制說話的時間，保持每天說話盡量不要超過三個小時，每次說話持續的時間，盡量不要超過一個半小時。因為長時間說話會導致聲帶長期處于摩擦振動情況，很容易導致聲帶充血，從而發生一些病變之類的。

3、并且，多喝水對于身體也是非常好的，我們需要保證日常生活中喝到6到8杯水。特別是喉嚨有痰的人，每天多喝水是非常有必要的。

4、．說話速度慢些：一方面可減輕發聲器官的運用量，另一方面給學生邊聽邊思考的機會，專家說每分鐘約100-150字左右最適合。2．不要吼叫學生，高音量或故意大笑，則是種錯誤用法。

保護嗓子的方法

1、保護嗓子的方法 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

2、如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。

3、保養嗓子：掌握正確適當的發聲方法。平時發聲要適量，避免過度用嗓，比比如大聲喊叫及長時間講話。盡量限制其他說話時間，比如減少不必要的聊天、打電話等。用嗓前后，記得潤嗓或按摩。

4、多喝水是保護嗓子的最有效方法之一。應該保證每天都有6杯及以上的飲水量。但飲水時需要選擇飲用白開水，不可以過多喝濃咖啡、濃茶以及其它任何含有酒精等刺激性成分的飲品，否則依然會對咽喉產生不利刺激。

5、唱歌保護嗓子的方法 不要盲目飆高音 如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會很久都無法順利唱歌的。如果實在想唱高音，也要在把嗓子擴展開來的前提下，循序漸進地練習。