這是我的情緒我做主主題班會教學設計，是優秀的班會教案文章，供老師家長們參考學習。

　　5月上旬，化學學院在全院范圍內開展了“我的情緒我做主”心理健康主題班會活動。本次活動旨在引導學生有意識覺察情緒，正確認識情緒，做自己情緒的主人。我院11級至13級各班級都積極開展相關活動，自行召開班會宣傳此次活動內容。

　　5月6日晚7:00，我院食品1301班在工科三號樓A區213教室召開的主題班會在此次活動中表現尤為突出。本次班會由該班心理委員喬梁主持，13級輔導員劉文成老師、該班下班黨員以及食品1301班全體同學共38人參加了此次班會。會議伊始，喬梁向大家介紹了“情緒”的相關知識。他指出情緒是伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態度的體驗，是以個體需要為中介的一種心理活動，而大部分學生在情緒的控制方面存在問題，對自己或他人造成了或大或小的傷害，因此合理管理情緒對大學生有著重要意義。隨后同學們依次上臺與大家分享自己情緒失控的經歷或自我調節情緒的有效方法，例如適度運動，合理飲食等，現場氣氛活躍。緊接著，喬梁向大家推薦了香蕉、魚油等十種有愉悅人身心作用的食物，希望大家能根據自身情況選取食用，保持身心健康。最后，劉文成老師對此次班會作了總結。劉老師充分肯定了以上同學發言中的合理措施，并建議大家從自身做起，改變身體內外感受，積極追求健康快樂的大學生活。

　　經過約一個星期的廣泛宣傳，本次主題教育活動在學生中間反響熱烈，幫助我院學生樹立了正確的情緒管理觀念，啟迪學生做到真正的“我的情緒我做主”，邁向健康的人生道路。