這是《“三姿”我要這樣做》主題班會反思，是優秀的班會教案文章，供老師家長們參考學習。

　　主持人甲：播下一個行動，收獲一種習慣;

　　主持人乙：播下一種習慣，收獲一種性格;

　　主持人甲：播下一種性格，收獲一種命運!

　　主持人乙：可見，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生發生重大變化。

　　主持人甲：各種姿勢的規范也是良好習慣的體現，可是近期在我們班中就出現了各種各樣不正確的讀寫姿勢等，今天我們就一起來改掉我們各種姿勢中的壞習慣，規范我們的各種姿勢，養成好習慣，將受益終生!

　　主持人乙：讀書、寫字的姿勢正確了，對我們學知識、長身體都大有好處。韓村河中心小學一(1)班《我要這樣做》主題班會活動現在開始。 請你像我這樣做。 主持人甲：上課鈴響了，看!同學們走進來了!

　　1、四名同學展示坐姿。( )( )( )( )

　　主持人乙：同學們，你們看，他坐的好嗎?(指向第一人)為什么?( )他呢?(指向第二人)為什么?( )他呢?(指向第三人)為什么?( )他呢?(指向第四人)請你來教教同學們應該怎樣坐才規范。

　　同學( )：請你像我這樣做。

　　同學們：我就像你這樣做。

　　同學( )：頭擺正、身挺直、左上右下臂重疊，兩腳著地要放平。其他同學跟說。

　　主持人甲：希望同學們在這節班會課中能堅持做好你最規范的坐姿。好嗎?——好!

　　主持人乙：上課了，老師提了一個問題，看，同學們正在舉手回答問題呢!

　　2、四名同學展示舉手姿勢：( )( )( )( )

　　主持人甲：你們認為誰的姿勢最規范?——( )

　　同學( )：請你像我這樣做。

　　同學們：我就像你這樣做。

　　同學( )：回答問題先舉手，得到允許再發言，左臂立直在桌上，聲音洪亮答問題。

　　同學們跟說。

　　主持人乙：回答完問題，同學們要開始寫作業了。請同學們拿起鉛筆。3、主持人甲：你們知道寫字姿勢應該怎樣做么?——頭正、身直、臂開、足平。

　　主持人乙：你們知道寫字姿勢中的“三個一”嗎?——一尺、一寸和一拳。

　　主持人甲：下面請張老師具體給我們講解一下規范的寫字姿勢應該怎樣做，自己怎樣衡量是否做得標準。(張老師：請你像我這樣做。寫字姿勢要端正，身體坐正書放平，一尺、一寸和一拳，學好知識身體健。)

　　4、主持人乙：我現在想來考考大家的讀書姿勢。

　　(1)書平放，手指讀。同學( )：書本輕輕放桌上，手指指著來讀書。

　　(2)書立起，眼看著讀。同學( )：書本立起稍前傾，眼睛看著把書讀。(3)先起立，再讀書。同學( )：站直拿好書或本，眼看書本來讀書。

　　二、歌曲：小學生一日常規

　　三、游戲：盲人做事。

　　主持人甲：現在我們來做一個小游戲，請你和身邊的同學擊掌兩次。

　　主持人乙：請同學們閉上眼睛，請你和身邊的同學擊掌兩次。

　　主持人甲：請你把自己兩只手的食指相對。

　　主持人乙：請同學們閉上眼睛，請你把自己兩只手的食指相對。

　　主持人甲：經過做這樣一個小游戲，你認為怎樣做事更容易，更方便。( )

　　主持人乙：你還有什么感受?( )( )

　　主持人甲：據了解，目前我國學生由于一些不良習慣的影響，例如有的同學趴著寫字、有的同學躺著看書等等，近視的學生人數明顯增加。主持人乙：在100人中就有60人是近視眼，在全世界，中國是近視率最高的國家。因為近視導致最終成為盲人的人數達三十萬人。

　　主持人甲：希望同學們都能養成良好的習慣，規范自己的讀寫姿勢，讓我們遠離近視，遠離失明。

　　四、觀察圖片，說體會。

　　1、握筆姿勢。(手指出頭的)( )2、握筆姿勢。(握的近的)( )

　　3、低頭的。( ) 4、作業展。( )

　　五、班主任總結、建議。

　　主持人甲：相信同學們通過今天的班會活動都會有所收獲，同時也希望自己能永遠擁有一雙明亮的眼睛。下面就請班主任張老師給我們一些好的建議，并對班會活動做總結。

　　建議：1、保持規范坐姿：頭正、身直、臂開、足平。

　　2、寫字做到三個一：一尺、一寸和一拳。

　　3、每天認真做好眼保健操，穴位按揉正確，力度適當。

　　4、看電視和使用電腦時，盡量不要關燈，用的時間不要太久。

　　5、看書、寫字時要做好，不要走著或者躺著看書，光線要合適，不能太亮或太暗。

　　希望同學們都能從保持良好的讀寫姿勢開始做起，珍愛我們的眼睛，讓規范的姿勢為我們的身心健康保駕護航。

　　主持人乙：我要這樣做。我們都要這樣做?！读晳T歌》(齊讀習慣歌。)

　　主持人甲：韓村河中心小學一(1)班主題班會活動《我要這樣做》到此結束。

　　主持人乙：謝謝各位老師。