這是普及近視防控知識,普及近視防控知識班會，是優秀的中班科學教案文章，供老師家長們參考學習。

預防近視眼的措施主要有哪些

預防近視的方法有哪些1 多做戶外運動 英國劍橋大學的一項調查表明，每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。

體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。

下面分享預防近視眼最有效的方法是什么。 預防近視眼最有效的方法是什么1 新生兒期 注意觀察寶寶雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，盡早發現眼睛有無先天異常，并積極防治各種源于產道的感染性眼病。

注意用眼衛生，經常做眼保健操，舒緩眼部肌肉，促進眼部血液循環。眼保健操對于緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞有很好的作用，勤做眼保健操，對于護眼預防近視有著積極的作用。

長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

預防近視首先要做到以下幾點：第避免長時間近距離用眼。第多參加戶外活動。第工作學習要做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，握筆距離筆一寸。

青少年怎么預防近視呢

1、保障每天2小時以上戶外活動 戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行。

2、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。少吃糖果和高糖食品。

3、防止用眼過度和情緒激動，保持平穩心態，注意睡眠充足，即不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態，減少視疲勞和防止近視發生。定期檢查視力，以早發現視力減退，及時治療。

4、八個幫助中小學生預防近視的習慣： 做到讀書寫字的姿勢要端正。書本和眼睛的距離保持33cm，不要躺在床上或乘車時看書，不要在直射陽光下或光線暗弱的地方讀書寫字。 保證睡眠時間，使眼睛能得以正常的生長發育。

5、青少年預防近視的方法有保持用眼距離、增加戶外活動、改善用眼環境等。

關于青少年近視,我們應該怎么防控?

1、寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。多吃一些蔬菜、水果、豆制品和粗糧。

2、家長應該要多帶孩子去做一些戶外運動，這樣的話，孩子就不會把自己的注意力放在手機上了。其次我們要控制孩子使用電子產品的時間，控制這個時間并不是以讓孩子好好學習為目的，而是以控制孩子視力為目的的。

3、青少年如何預防近視 光線要好 長期在光線不足的地方工作或是學習，眼部會更加的疲勞，這樣會增加我們患上近視眼的幾率，讓近視度數加深，所以這些都需要我們注意好才可以。

4、預防青少年近視前端篩查十分重要，不管孩子的眼睛現在是否健康，學校和家長都應該重視孩子日常用眼習慣監測，每3個月至半年定期到醫院做眼健康檢查，記錄孩子眼睛的生長發育數據，做到及早發現問題，及時采取干預措施。

5、隨著時代的不斷進步和發展，當今青少年的近視率很高。一旦患上近視眼，就會影響到我們的日常生活。該如何預防近視？預防近視眼，在日常生活當中，就一定要養成一個良好的用眼習慣。

近視眼防控到底要怎么去預防?

注意坐姿習慣。大部分少兒近視與坐姿有很大的關系。孩子坐姿不正確，經常趴在書桌上看書寫字，或者是躺在床上看書，極易導致近視。所以，青少年預防近視要從端正自己的坐姿開始。

近視眼應該怎樣預防1 近視已經成為了都市常見的問題了，只有養成好的習慣才能夠預防近視的方式，首先要保證孩子看書的時候姿勢正確，不要因為涂一時的舒服就彎曲或者是離書很近，一般正確的是眼睛與書保持在30厘米的距離。

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。眼睛保健 堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。

眼科專家推薦了8個近視眼預防的主要措施，敬請參考。

預防近視保護視力的知識

1、如何保護孩子視力預防近視 連續閱讀時間不宜過長 青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性或稱功能性近視，即假性近視。

2、注意用眼衛生，經常做眼保健操，舒緩眼部肌肉，促進眼部血液循環。眼保健操對于緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞有很好的作用，勤做眼保健操，對于護眼預防近視有著積極的作用。

3、每天必須有2小時以上，或每周10小時以上戶外活動時間，可以有效的預防近視的發生，也能延緩近視的加深速度。戶外活動應在陽光或自然光下進行。

4、可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。

5、：注意合理的飲食，不要偏食；要有足夠的睡眠，小學生不少于10小時，中學生不少于9小時；生活要有規律，加強體育鍛煉，增強體質。 6：注意用眼衛生和對眼睛的保護，預防眼睛外傷和各種傳染性眼病。