日期:2022-05-19
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為進(jìn)一步掀起全民健身新高潮,在全社會(huì)形成熱愛體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚,黑龍江省實(shí)施全民健身計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)委員會(huì)及黑龍江省體育局向全省人民發(fā)出倡議:
一、樹立健身理念,形成生活新意識(shí)。倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念,強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí),在全社會(huì)形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、養(yǎng)成健身習(xí)慣,建立生活新標(biāo)準(zhǔn)。倡導(dǎo)體育生活化、健身經(jīng)常化,長(zhǎng)期鍛煉,科學(xué)鍛煉,選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身活動(dòng),做到因人而宜、適時(shí)適度、堅(jiān)持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法,促進(jìn)生活新時(shí)尚。倡導(dǎo)樹立科學(xué)的健身方法,學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí),制訂科學(xué)的健身計(jì)劃,勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),講究方法,提高防病能力。提倡冬季走到戶外,磨煉意志,在嚴(yán)寒中感受健身的樂(lè)趣。
四、參與健身活動(dòng),推進(jìn)生活新方式。倡導(dǎo)積極投身健身運(yùn)動(dòng),踴躍參加“體育彩票和諧龍江全民健身行系列活動(dòng)”和“百萬(wàn)青少年上冰雪活動(dòng)”,把健身作為生活的重要組成部分,建立全新的生活方式,陶冶情操,增強(qiáng)體力。
黑龍江省實(shí)施全民健身計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)委員會(huì)及黑龍江省體育局向全省人民承諾,全省各級(jí)體育行政部門將充分發(fā)揮政府職能作用,大力發(fā)展群眾體育,成立更多的群眾健身組織,建設(shè)更多的群眾健身場(chǎng)所,開展更多的群眾健身活動(dòng),為全省人民提供優(yōu)質(zhì)、高效的全民健身服務(wù),努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系,讓全省人民共享體育事業(yè)發(fā)展成果。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái),從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂(lè),在快樂(lè)中體驗(yàn)人生,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神,為構(gòu)建和諧龍江作出每一個(gè)人的貢獻(xiàn)。
“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”熱愛讀書是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。
閱讀豐富人生,知識(shí)改變命運(yùn)。
讀書是提高全民整體素質(zhì),促進(jìn)人的全面發(fā)展,建設(shè)和諧,打造幸福家園的必由之路。
讀書是每一個(gè)人完善自我,塑造自我,提升自我,凝聚智慧的重要途徑,促進(jìn)和諧社會(huì)建設(shè)的重要內(nèi)容。
為進(jìn)一步激發(fā)全民讀書的熱情,推動(dòng)學(xué)習(xí)型社會(huì)、學(xué)習(xí)型組織、學(xué)習(xí)型家庭的建設(shè),促進(jìn)人的全面進(jìn)步和全面發(fā)展,營(yíng)造文明、和諧社會(huì)建設(shè)氛圍。
貫徹黨的_屆六中全會(huì)提出要深入開展全民閱讀活動(dòng)。
我們發(fā)出如下倡議:
一、每一位居民都行動(dòng)起來(lái),養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,從我做起,從現(xiàn)在做起,自覺(jué)投入到全民閱讀活動(dòng)之中。
挑選自己喜愛的書籍,每天讀書一小時(shí),每月閱讀一本書,使讀書成為日常生活不可缺少的一部分,讓我們?cè)谧x書中積累知識(shí)、增長(zhǎng)智慧、陶冶性情、感悟人生、提升精神。
二、讓每一個(gè)家庭都營(yíng)造濃郁的讀書氛圍,家長(zhǎng)多帶孩子去書店、圖書館,每天和孩子共享一小時(shí)閱讀好時(shí)光。
家庭成員積極向親人推薦和贈(zèng)予好書,多與親人一起品評(píng)好書,讓書香充溢每一個(gè)家庭,讓家庭成員在讀書中分享精神和愉悅和心靈的享受。
三、積極宣傳通過(guò)舉辦讀書演講比賽、讀書征文等形式,廣泛開展豐富多彩的讀書活動(dòng);積極推進(jìn)“農(nóng)家書屋”建設(shè),開展閱讀進(jìn)企業(yè)、閱讀進(jìn)學(xué)校、閱讀進(jìn)社區(qū)活動(dòng),
讓我們從現(xiàn)在開始,一起讀書吧!讓終身學(xué)習(xí)、畢生閱讀成為我們這個(gè)社會(huì)的習(xí)慣和風(fēng)尚!
_x:
水是生命之源,生命之本,人類的健康是先從水來(lái)的。人可以幾天不進(jìn)食,但不可以幾天不喝水。而現(xiàn)在,全球有20億人口正處于嚴(yán)重缺水狀況!也就是說(shuō)水是20億人生命之所系。而全世界每年因喝了不干凈的水而死亡的兒童就有5000萬(wàn)人!這數(shù)字是多么令人怵目驚心!水的危機(jī),已經(jīng)向人類敲響了警鐘!節(jié)約用水,保護(hù)水資源是現(xiàn)在的重中之重!
水對(duì)于我們是多么的重要!如果人人都注意節(jié)約用水,不知會(huì)有多少人從中受益;反之,如果每個(gè)人都不在意地浪費(fèi)水資源,那么就可能有很多人遭受飲水困難!比如,有些公共場(chǎng)所的水管漏水,完全可以找人把它修好,可是如果沒(méi)有及時(shí)修好,就等于白白浪費(fèi)我們的飲用水。然而,水潑出去就再也不會(huì)回來(lái),這就意味著白白浪費(fèi)了水資源呀,這是多么不應(yīng)該啊!
一些工廠不注意保護(hù)水資源,把工業(yè)廢水排入江河湖泊,造成了許多江河湖泊的污染。然而,這樣的結(jié)果卻令人不得不來(lái)關(guān)注。魚蝦喝了這樣的水,就會(huì)死去;人類如果用這樣的水洗澡,就會(huì)發(fā)病;人類如果喝了這樣的水,就會(huì)對(duì)身體健康有害。水環(huán)吞噬著人類和動(dòng)物的健康!試想,就算工廠的員工賺了很多的錢,水卻被污染了,那么人們就沒(méi)有清潔的水可喝,到時(shí)候該怎么生存呢?那時(shí)候要這么錢又有什么用呢?這是多么損人不利己呀!
有些百姓養(yǎng)成了一種陋習(xí),就是愛隨意把垃圾扔到江河湖泊里或其它不適宜的地方,圖一時(shí)之便利。試想一下,如果我們每一個(gè)人都往江河湖泊里扔垃圾,那么很多的水資源就會(huì)被污染;如果每一個(gè)人都隨意地亂扔垃圾,那么下雨的時(shí)候,雨水把垃圾沖到江河湖泊里,因而污染我們賴以生存的水資源。如果大量的水資源遭到污染,我們又怎么生存呢?我想,這種陋習(xí)就是圖一時(shí)之便,招一生之害,必須根除它!
現(xiàn)在,由于許多方面都在污染水資源,且污染得越來(lái)越嚴(yán)重,人類可以飲用的水就越來(lái)越少。然而沒(méi)有水,人類就無(wú)法生活。這就意味著我們現(xiàn)在要積極行動(dòng)起來(lái),節(jié)約、保護(hù)水資源。為了節(jié)約、保護(hù)水資源,我覺(jué)得大家應(yīng)該杜絕隨便扔垃圾的不良習(xí)慣,把垃圾扔至垃圾筒;工廠的叔叔阿姨們要堅(jiān)決不讓工業(yè)廢水流進(jìn)江河湖泊,要進(jìn)行無(wú)害化處理才能排放;如果家里水管有漏水現(xiàn)象,要馬上找人修理;要養(yǎng)成節(jié)約用水的好習(xí)慣,不隨便浪費(fèi)水資源(如玩水槍,洗菜、衣服的水可以用來(lái)沖廁所等)。
讓我們攜起手來(lái),共同節(jié)約用水,保護(hù)水資源!相信通過(guò)我們大家的努力,一定能夠做到!
尊敬的校長(zhǎng),同學(xué)們:
你們好!
我發(fā)現(xiàn),最近我們學(xué)校有很多同學(xué)在浪費(fèi)水。一些兒同學(xué)用水毫無(wú)節(jié)制,甚至有的同學(xué)經(jīng)常用水來(lái)打水仗……
水對(duì)我們很重要,如果沒(méi)有水就沒(méi)有生命,一切生命活動(dòng)都是起源于水的,人體內(nèi)的水分,大約占到體重的65%。其中,腦髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,連堅(jiān)硬的骨骼里也含水22%哩!沒(méi)有水,食物中的養(yǎng)料不能被吸收,廢物不能排出體外,藥物不能到達(dá)起作用的部位。惟有食物,人可以話較長(zhǎng)時(shí)間(有人估計(jì)為兩個(gè)月),如果連水也沒(méi)有了,頂多能活一周左右。所以我們要節(jié)約用水。
針對(duì)這些浪為水的現(xiàn)象,對(duì)此我提出建議:
1.學(xué)校可以派出一些兒小衛(wèi)士在廁所旁觀察,有沒(méi)有個(gè)別同學(xué)在浪費(fèi)水,然后扣除班分。
2.學(xué)校可以請(qǐng)一些兒專家,告訴同學(xué)們節(jié)約用水的重要性。
3.可以在班上開展一次班隊(duì)會(huì),說(shuō)一說(shuō)身邊有哪些兒人在浪費(fèi)水。
4.如果看到同學(xué)在浪費(fèi)水可以及時(shí)提醒。
5.可以在洗手臺(tái)上貼一張有關(guān)節(jié)約用水的告示。
6.學(xué)校還可以在每個(gè)星期一的時(shí)候,公布拿個(gè)班最節(jié)約用水,可以被評(píng)為“節(jié)約用水”流動(dòng)紅旗或者可以發(fā)獎(jiǎng)狀鼓勵(lì)。
同學(xué)業(yè)們,水是生命的起源,大家一定要節(jié)約用水,不要讓地球媽媽再次哭泣了!
建議人:_x
親愛的朋友們:
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑,是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段,是提升人們快樂(lè)幸福指數(shù)的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮,積極配合我市“文明城市” 的創(chuàng)建活動(dòng),周口廣播電視臺(tái)“健康有約”欄目將于20__年6月份開始,每月一期舉行全民健身“每天一萬(wàn)步”活動(dòng),凡是熱愛健身朋友們,我們將記錄每天堅(jiān)持一萬(wàn)步運(yùn)動(dòng)的朋友,每到一個(gè)月我們將會(huì)給堅(jiān)持最好的朋友送上紀(jì)念品。活動(dòng)辦法如下:
一、活動(dòng)時(shí)間:從6月1日起,每個(gè)月從月初到月末為一個(gè)循環(huán)。下個(gè)月的月初為記錄、計(jì)算及送獎(jiǎng)品日。
二、活動(dòng)方式:凡參與此活動(dòng)的朋友們加入微信賬號(hào)為好友,每天我們的工作人員將截圖微信運(yùn)動(dòng)的前十名,在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動(dòng)要求:在每一個(gè)循環(huán)月中,參與者必須做到每天一萬(wàn)步,過(guò)量運(yùn)動(dòng)我們并不提倡,也不在本次活動(dòng)范圍之內(nèi)。“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的方式也不認(rèn)可。我們希望參與者能夠堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng),而且也不過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
世衛(wèi)組織認(rèn)定,走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):每走一步,可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來(lái),活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡(jiǎn)單的“血管體操”;至少可運(yùn)動(dòng)至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉,有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長(zhǎng)期徒步對(duì)于整個(gè)的心、肺功能都有很大的鍛煉作用,而且走路的時(shí)候需要消耗熱量,那么對(duì)于消耗體內(nèi)多余的脂肪,和促進(jìn)肌肉的發(fā)育,以及增加韌帶的強(qiáng)度都有好處。
我們倡導(dǎo)健康,更倡導(dǎo)合理的運(yùn)動(dòng)健康。把每天步行10000步,作為目標(biāo)來(lái)倡導(dǎo)健康生活。《中國(guó)居民膳食指南》第六條:食不過(guò)量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重。也建議每天步行6000步。當(dāng)然這6000步指的是,每次步行的時(shí)間不低于10~15分鐘,每天累計(jì)的步數(shù)不低于6000步。
生命在于運(yùn)動(dòng),健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。《健康有約》大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)常化”的理念,開展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng),養(yǎng)成每天鍛煉1小時(shí)或走跑一萬(wàn)步的好習(xí)慣,為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎(jiǎng)品發(fā)放:每個(gè)月為一個(gè)循環(huán),我們的工作人員會(huì)把每天堅(jiān)持一萬(wàn)步,并且堅(jiān)持一個(gè)月的朋友記錄下來(lái),抽取10名幸運(yùn)觀眾并發(fā)放獎(jiǎng)品。獲獎(jiǎng)的朋友名單我們會(huì)在下個(gè)月的微信公眾平臺(tái)里刊登。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái),從我做起,從現(xiàn)在做起,積極投入到民健身運(yùn)動(dòng)中,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài),熱愛生活,努力工作,充分展示周口人民積極健康、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌,為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力!
讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧!
廣大市民朋友們:
值此20_年“全民健身日”到來(lái)之際,我們向全市人民發(fā)出倡議:
一、樹立健身新理念,形成健身新風(fēng)尚。健康的身體,是學(xué)習(xí)、工作和幸福生活的前提和保障。我們要積極樹立“人人熱愛體育,全民健身強(qiáng)體”的健康理念,形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的社會(huì)風(fēng)尚。
二、堅(jiān)持經(jīng)常健身,養(yǎng)成健身好習(xí)慣。良好的健身習(xí)慣,是身體健康的基礎(chǔ)。我們要堅(jiān)持“因人而異、適時(shí)適度、持之以恒”的原則,選擇適合自已的健身活動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,終身受益。
三、注重科學(xué)健身,掌握健身好方法。只有科學(xué)健身,才能強(qiáng)身健體,才能全民健康。我們要根據(jù)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方,按照科學(xué)的健身計(jì)劃,勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),提高身體素質(zhì),保持健康體魄。
朋友們,運(yùn)動(dòng)改變生活,健康創(chuàng)造未來(lái),讓我們一起行動(dòng)起來(lái),從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂(lè),在快樂(lè)中體驗(yàn)人生,唱響“全民健身”主旋律,為建設(shè)“塞上明珠”和美麗_做出新貢獻(xiàn)!
_市體育局
_市體育總會(huì)
_市老年人體育協(xié)會(huì)
20_年8月6日
為進(jìn)一步掀起全民健身新高潮,在全社會(huì)形成熱愛體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚,黑龍江省實(shí)施全民健身計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)委員會(huì)及黑龍江省體育局向全省人民發(fā)出倡議:
一、樹立健身理念,形成生活新意識(shí)。倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念,強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識(shí),在全社會(huì)形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、養(yǎng)成健身習(xí)慣,建立生活新標(biāo)準(zhǔn)。倡導(dǎo)體育生活化、健身經(jīng)常化,長(zhǎng)期鍛煉,科學(xué)鍛煉,選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身活動(dòng),做到因人而宜、適時(shí)適度、堅(jiān)持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法,促進(jìn)生活新時(shí)尚。倡導(dǎo)樹立科學(xué)的健身方法,學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識(shí),制訂科學(xué)的健身計(jì)劃,勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),講究方法,提高防病能力。提倡冬季走到戶外,磨煉意志,在嚴(yán)寒中感受健身的樂(lè)趣。
四、參與健身活動(dòng),推進(jìn)生活新方式。倡導(dǎo)積極投身健身運(yùn)動(dòng),踴躍參加“體育彩票和諧龍江全民健身行系列活動(dòng)”和“百萬(wàn)青少年上冰雪活動(dòng)”,把健身作為生活的重要組成部分,建立全新的生活方式,陶冶情操,增強(qiáng)體力。
黑龍江省實(shí)施全民健身計(jì)劃領(lǐng)導(dǎo)委員會(huì)及黑龍江省體育局向全省人民承諾,全省各級(jí)體育行政部門將充分發(fā)揮政府職能作用,大力發(fā)展群眾體育,成立更多的群眾健身組織,建設(shè)更多的群眾健身場(chǎng)所,開展更多的群眾健身活動(dòng),為全省人民提供優(yōu)質(zhì)、高效的全民健身服務(wù),努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系,讓全省人民共享體育事業(yè)發(fā)展成果。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái),從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂(lè),在快樂(lè)中體驗(yàn)人生,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神,為構(gòu)建和諧龍江作出每一個(gè)人的貢獻(xiàn)。
“水是生命的源泉,電是發(fā)展的杠桿”,當(dāng)前,我國(guó)一方面面臨水電資源短缺的困擾,另一方面存在嚴(yán)重的水電資源浪費(fèi)現(xiàn)象。來(lái)源:xdiyifanwen.com有水當(dāng)思無(wú)水之苦,有電當(dāng)思無(wú)電之痛……如果說(shuō)干旱是缺水缺電的“天災(zāi)”,那么比“天災(zāi)“更嚴(yán)重的則是”人禍“,隨處可見的人為浪費(fèi)水電是缺水缺電的直接,更是我國(guó)水電資源的頭號(hào)敵人!
在我們學(xué)院時(shí)常能看到這種現(xiàn)象:辦公室、教室、宿舍、走廊無(wú)人,燈卻照開,白天光線充足時(shí)燈也全部打開,長(zhǎng)明燈隨處可見,計(jì)算機(jī)不關(guān)機(jī),習(xí)以為常,廁所、公用水龍頭等人走水照流,對(duì)長(zhǎng)流水見慣不驚。面對(duì)這些無(wú)處不在、浪費(fèi)水電資源的行為,節(jié)水節(jié)電刻不容緩,我們應(yīng)該立即行動(dòng)起來(lái),特向全體師生員工倡議如下:
1.從節(jié)約一滴水,一度電開始,重樹勤儉節(jié)約的美德
2.養(yǎng)成人離關(guān)水關(guān)電的習(xí)慣
3.用水避免長(zhǎng)流水,用電避免晝夜燈
4.盡量少用大功率電器
5.室溫30攝氏度以下不開冷空調(diào),10攝氏度以上不開熱空調(diào)
6.發(fā)現(xiàn)水電設(shè)施壞了,主動(dòng)及時(shí)報(bào)告
親愛的老師、敬愛的同學(xué)們: 水龍頭不停地流出清澈的自來(lái)水,用水的人卻不在;開著電視、電燈、電腦,家里卻空無(wú)一人;一張空無(wú)一的紙,被弄臟了一點(diǎn)兒,就扔進(jìn)了垃圾桶……地球上的自然資源是有限的,我們應(yīng)該好好的珍惜資源,再次=此,我想大家提出一些建議:
一:節(jié)約電能。要注意隨手關(guān)掉電源,不要浪費(fèi)電。
二:節(jié)約水資源。許多廢水都可以循環(huán)使用。洗臉、洗手、洗菜、洗衣服、洗米的水都可以收集起來(lái)擦地板、沖廁所、澆花等。
三:節(jié)約用紙。紙張的循環(huán)再利用,可以避免從垃圾填埋地釋放出來(lái)的沼氣,還能少砍伐樹木。據(jù)統(tǒng)計(jì),回收一噸廢紙能生產(chǎn)800千克再生紙,可以少砍17棵大樹,節(jié)約紙就是保護(hù)森林資源。
四:垃圾分類處理。垃圾分類可以回收寶貴資源,同時(shí)減少填埋和焚燒所消耗的能源。例如:廢紙被送到造紙廠,用以生產(chǎn)再生紙:飲料瓶、罐子和塑料等一次性物品也可以送到專門的廠家進(jìn)行分解回收,盡量做到"變廢為寶”。
老師同學(xué)們,讓我們一起來(lái)珍惜資源,從我做起,從身邊的事情做起,從點(diǎn)滴的事情做起,共創(chuàng)我們的美好家園吧!
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